আপনি যখন পেটে চর্বি রাখেন তখন কি হয়?
আপনি যখন পেটে চর্বি রাখেন তখন পেটের চর্বি রক্তনালীগুলো আস্তরণসহ প্রদাহ সৃষ্টি করে।
আপনি যখন পেটে চর্বি রাখেন তখন পেটের চর্বি রক্তনালীগুলো আস্তরণসহ প্রদাহ সৃষ্টি করে। ফলে সময়ের সঙ্গে সঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে।রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়। ইটদিস ডটকম,য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে তিনি বলেন যে, এটি ইন্সুলিন প্রতিরোধ, রক্তচাপ ,ডায়াবেটিস, কার্ডিও ভাস্কুলার ডিজিজ এবং ফ্যাটি লিভার রোগ সহ বিপাকীয় রোগ হওয়া ঝুঁকি সৃষ্টি করে।
সাধারণত যেসকল কারণে পেটে চর্বি বাড়ে:
১. প্রচুর পরিমাণে চিনিযুক্ত পানীয় পান করার কারণে।
২. পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম না হলে পেটের চর্বি বাড়তে পারে। তাই ৭ থেকে ৮ ঘন্টা ঘুমাতে হবে
৩. মানসিক চাপ থাকলেও পেটে চর্বি বেড়ে যেতে পারে।
৪. প্রচুর পরিমাণ প্যাকেট যুক্ত খাবার খেলে পেটের চর্বি বেড়ে যেতে পারে।
৫. ডুবো তেলে খাবার বা কোমল পানীয়, অস্বাস্থ্যকর বাইরের খাবার খেলে।
৬. ট্রান্সফ্যাট পেটের চর্বি বাড়িয়ে দেয়।
৭. শুয়ে বসে থাকা কিংবা শারীরিক পরিশ্রম না করা পেট চর্বি জমে যাওয়া অন্যতম প্রধান কারণ।
